روغن اسطوخودوس چیست؟ 22 خواص درمانی بی نظیر آن

روغن اسطوخودوس (به انگلیسی: Lavender oil) یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در عصر ما می باشد و از زمان های بسیار قدیم، مصریان از روغن این گیاه برای مومیایی کردن به عنوان عطر و رومی ها برای استحمام، پخت و پز و تصفیه هوا استفاده می کردند. در ادامه این مقاله از بکرینا سعی داریم شما را بیشتر با خواص روغن اسطوخودوس آشنا کنیم.

روغن اسطوخودوس چیست؟

روغن اسطوخودوس از تقطیر و یا بنماری کردن گلبرگ های گیاه اسطوخودوس استخراج می شود. رایحه ای آرامبخش دارد و در درجه اول در عطر سازی استفاده مورد قرار می گیرد. از روغن اسطوخودوس در کاربردهای مختلف مانند آروماتراپی، لوسیون بدن، صابون سازی، محصولات بهداشتی و همچنین در آشپزی برای تهیه چای، شربت و معطر کردن غذا می توان استفاده کرد. محققان ارزیابی های بسیاری بر فواید این روغن انجام داده اند که نتایج نشان داد این روغن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. در ادامه به برخی از این خواص اشاره کرده ایم.

خواص روغن اسطوخودوس برای سلامتی

1- رفع تنش و اضطراب

استفاده از چند قطره روغن اسطوخودوس می تواند در درمان سردردهای میگرنی، افسردگی و حتی استرس مفید باشد؛ زیرا این روغن توانایی آرامبخش دارد که در بهبودی فشارهای عصبی نیز می تواند بسیار مؤثر باشد. همچنین می توانید برای کاهش استرس و بی خوابی چند قطره روغن اسطوخودوس را به آب حمام خود اضافه کنید.

2- کمک به بهبود زخم

روغن اسطوخودوس به دلیل تقویت سنتز کلاژن و التیام بافت پوست می تواند در بهبود زخم و سوختگی سطحی آن مؤثر باشد. شما می توانید چند قطره از روغن اسطوخودوس را بر روی ناحیه آسیب دیده مانند کبودی یا سوختگی استعمال کنید. این کار باعث می شود گردش خون در آن ناحیه افزایش یافته و روند بهبودی را سرعت بخشد. همچنین ممکن است برای تسکین تحریک پوست و آفتاب سوختگی نیز مفید باشد.

3- درمان اختلالات تنفسی

روغن اسطوخودوس برای درمان مشکلات تنفسی مختلف ناشی از آنفلوآنزا، سرفه، سرماخوردگی، آسم، برونشیت، حنجره و … به طور گسترده استفاده می شود. برای درمان می توانید این روغن را به صورت موضعی بر روی پوست گردن، قفسه سینه و کمر استعمال کنید و یا اینکه اسانس آن را به دستگاه بخور که معمولاً برای سرماخوردگی و برونشیت استفاده می شود، اضافه کنید. از آنجایی که روغن اسطوخودوس دارای اثرات ضدباکتری می باشد، می تواند دستگاه تنفسی را از هرگونه آلودگی پاک کرده و بلغم را از بین ببرد.

مطالعات نشان داده است که استنشاق رایحه روغن ضروری اسطوخودوس پس از انجام عمل جراحی لوزه کودکان برای تسکین درد می تواند مؤثر باشد و شایان ذکر است که این مطالعات همچنان ادامه دارد و به شواهد بیشتر برای اثبات آن لازم است.

4- تأثیر بر سلامت مغز

روغن اسطوخودوس می تواند در کاهش و یا جلوگیری از اِدِم مغزی (ورم مغزی) و ایکسمی مغزی (نرسیدن اکسیژن به مغز) مؤثر باشد. همچنین این روغن می تواند آنتی اکسیدان بدن را تقویت کرده و استرس اکسیداتیو را مهار کند. مطالعات نشان داده اند که گیرنده های بویایی می تواند در رفتار مغز تاثیر مثبتی بگذارند و از زوال عقل جلوگیری کند. در نتیجه رایحه درمانی با روغن اسطوخودوس می تواند برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر مفید باشد.

5- مفید برای داشتن خوابی راحت

رایحه روغن اسطوخودوس خاصیت آرامبخشی دارد که باعث کاهش استرس و نرمال کردن ضربان قلب می شود که این امر کیفیت خواب را بهبود می بخشد. برای داشتن خواب راحت می توانید چند قطره از روغن اسطوخودوس را در کف دست و یا به گردن خود استعمال کنید.

6- کمک به هضم غذا

روغن اسطوخودوس در روند هضم غذا مفید است، زیرا باعث افزایش حرکت غذا در داخل روده می شود. این روغن همچنین می تواند تولید مایع معده و صفرا را تحریک کند که این، به درمان سو هاضمه، درد معده، گرفتگی عضلات، نفخ شکم، استفراغ و اسهال کمک می کند.

7- بهبود گردش خون

این روغن گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و اثرات مفیدی بر شرایین کرونر می گذارد. همچنین می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. گردش خون خوب، نه تنها سطح اکسیژن را افزایش می دهد، بلکه باعث تقویت قدرت و سلامت عضلات می شود، پوست را روشن کرده و بدن را در برابر خطرات حمله قلبی و تصلب شرایین محافظت می کند.

8- درمان عفونت ناشی از قارچ ها

روغن اسطوخودوس به تجزیه غشای سلولی قارچ ها که ممکن است باعث عفونت در پوست شود، کمک می کند؛ بنابراین روغن اسطوخودوس در درمان برخی از انواع عفونت های قارچی مؤثر است.

9- بهبود علائم روحی قبل از قاعدگی

استنشاق رایحه روغن اسطوخودوس می تواند به تسکین علائم عاطفی که ممکن است قبل از قاعدگی ظاهر شود، کمک کند. از آنجا که این علائم شایع می باشد و هیچ درمان موثری برای تسکین آنها شناخته نشده است، می توان از روغن اسطوخودوس برای تسکین این علائم استفاده کرد.

10- مناسب برای پوست و مو

روغن اسطوخودوس را برای تسکین آفتاب سوختگی، اگزما، آکنه و بثورات می توان روی پوست قرار داد. همچنین استفاده از آن بر روی مو باعث جلوگیری از ریزش مو می شود. در واقع یکی از مطالعات منتشر شده در مجله ای به نام Archives of Dermatology نشان داد، استفاده از ترکیب روغن اسطوخودوس با روغن آویشن، رزماری و برنج در نقاطی که ریزش مو دارند، می تواند رشد مو مجدد را پس از هفت ماه افزایش دهد.

خواص روغن اسطوخودوس برای پوست

روغن اسطوخودوس به جلوگیری از جوش ها، کاهش التهابات پوستی، بهبود سریع زخم ها، تسکین سوختگی های جزئی و درمان اگزما کمک می کند. این روغن به دلیل توانایی تسکین دهنده درد در طب سنتی چین نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ذیل مهمترین فواید و کاربردهای روغن اسطوخودوس برای پوست را بررسی می کنیم.

1- درمان آکنه

روغن اسطوخودوس یکی از بهترین روغن های اساسی برای درمان آکنه، جوش و آبسه است؛ زیرا دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی می باشد. شما می توانید روغن اسطوخودوس را که در آب رقیق شده است، به پوست صورت استعمال کنید تا به سم زدایی، التیام آکنه و همچنین جلوگیری از بروز آن کمک کند. روش دیگر به این صورت می باشد که روغن اسطوخودوس را با روغن نارگیل یا فندق مخلوط کرده و روی پوست مستعد به آکنه استعمال کنید.

2- تسکین اگزما پوستی

طبق دایرةالمعارف روغن های ضروری، روغن اسطوخودوس به درمان اگزما و خشکی پوست کمک می کند. همچنین می توانید از ترکیب این روغن و روغن جوجوبا برای مرطوب سازی پوست و کاهش خارش نیز استفاده کنید.

3- درمان پاشنه های ترک خورده

برای پاشنه های خشک و ترک خورده می توانید ترکیبی از روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل را شب، قبل از خواب روی پاشنه پاهایتان استعمال کنید و یک جفت جوراب تمیز بپوشید و صبح آن را بشویید. مشاهده خواهید کرد که پوست پاشنه پاهایتان به مرور زمان نرم و مرطوب می شود.

4- خواص ضد التهابی

روغن اسطوخودوس دارای خواص ضدالتهابی و ضددرد است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. شما می توانید این روغن را با روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کرده و به صورت موضعی استعمال کنید تا التهاب ناشی از سوختگی جزئی و گزش حشرات را کاهش دهد. این روغن همچنین می تواند به کاهش سردرد، دندان درد و رگ به رگ شدن نیز کمک کند.

5- خواص ضد قارچ

مطالعه ای نشان داد که روغن اسطوخودوس بیشترین اثر ضدقارچی را دارد. خصوصاً در مورد عفونت های پوستی مانند کاندیدا و قارچ بین انگشتان پای ورزشکاران بسیار مؤثر می باشد. محققان پیشنهاد می کنند که این روغن می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشد و همچنین می تواند به عنوان یک درمان جایگزین مورد استفاده قرار گیرد.

6- روشن سازی پوست

هیپرپیگمانتاسیون مشکل پوستی است که باعث تیره شدن نواحی خاصی از بدن می شود. استفاده از روغن اسطوخودوس برای روشن کردن پوست و برای پیشگیری از ترک پوستی مفید و مؤثر می باشد.

7- جلوگیری از چین و چروک

چین و چروک ها و خطوط ظریف عمدتا به دلیل قرار گرفتن در معرض زیاد آفتاب و استرس اکسیداتیو در بدن ایجاد می شوند. روغن اسطوخودوس غنی از آنتی اکسیدان و دارای اثر دوگانه است؛ زیرا از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش UV محافظت می کند و می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند.

8- دفع حشرات

روغن اسطوخودوس می تواند به عنوان یک مواد ضدعفونی کننده به دفع حشرات کمک کند. همچنین این ماده قابلیت از بین بردن شپش را نیز دارد.

خواص روغن اسطوخودوس برای مو

بسیاری از افراد برای کاهش مصرف داروها و مواد شیمیایی برای پوست و موهای خود به داروهای گیاهی روی آورده اند. از نظر علمی خواص روغن اسطوخودوس برای سلامت و کاهش ریزش مو ثابت شده است. همچنین این روغن باعث نرم شدن مو و تقویت آن می شود. در ادامه بهترین مزایای روغن اسطوخودوس برای مو را بررسی می کنیم.

1- تقویت رشد مو

یک مطالعه حیوانی در سال 2016 که در تحقیقات سم شناسی منتشر شد، نشان داد که استفاده از روغن اسطوخودوس به بهبود رشد و ضخامت مو کمک می کند. با این حال، مطالعات انسانی برای کشف مزایای استفاده این روغن برای مو مورد نیاز است.

2- کاهش ریزش مو

مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد، نشان داد مخلوطی از روغن های گیاهی با روغن اسطوخودوس و استعمال آن روزانه به مدت هفت ماه در پوست سر می تواند ریزش مو را کاهش دهد. شما می توانید برای استفاده، روغن اسطوخودوس را با روغن های گیاهی دیگر از جمله آویشن، رزماری و چوب سدر و روغن های حامل مانند روغن جوجوبا و روغن انگور ترکیب کنید. این به عنوان یک روش درمانی جایگزین برای آلوپسی آره آتا (یک بیماری خودایمنی است که باعث ریزش مو می شود) شده است.

همچنین دانشمندان یکی دیگر از دلایل ریزش مو را استرس می دانند. از این جهت شما می توانید چند قطره روغن اسطوخودوس به آب حمام خود اضافه کرده و یا پس از استحمام می توانید آن را به موهای خود استعمال کنید. عطر اسطوخودوس به دلیل اثرات آرام بخشی که داراست و تاثیری که بر روی روان می گذارد، به نوبه خود می تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

3- از بین برنده موهای زائد

ممکن است از بین بردن مو با تأثیر روغن اسطوخودوس در رشد مو کمی متناقض به نظر برسد. اما طبق مطالعاتی که در مجله تحقیقات غدد درون ریز منتشر شد، نشان داد ترکیب اسانس اسطوخودوس با روغن درخت چای خاصیت ضد آندروژنی به وجود می آورند. در تحقیقات علمی زنان جوانی شرکت داشتند که از هیرسوتیسم ایدیوپاتیک (پر مویی شدید) رنج می بردند که به آنها برای رفع موهای زائدشان ترکیب روغن اسطوخودوس با روغن درخت چای داده شد. اسپری این مخلوط دو بار در روز به مدت سه ماه در مناطق تحت تأثیر هیرسوتیسم توصیه شد. در پایان تحقیقات، ثابت شد که روغن اسطوخودوس و درخت چای در کاهش موهای زائد در بدن زنان موثر است.

4- جلوگیری از شپش مو

مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که روغن اسطوخودوس می تواند به طور موثری از شپش مو جلوگیری کرده و حتی آن را نیز از بین ببرد. با این حال، مطالعات بیشتری برای کشف مزایای درمانی این روغن برای شپش لازم است. دستورالعمل مصرف روغن اسطوخودوس برای از بین بردن شپش به صورت زیر می باشد:

• یکی از روش ها برای از بین بردن و جلوگیری از شپش مو مخلوط روغن اسطوخودوس با روغن درخت چای است.
• توصیه می شود 10 قطره روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای را هر کدام به طور جداگانه در یک روغن حامل مانند روغن بادام یا روغن جوجوبا مخلوط کنید.
• موها را به چند قسمت تقسیم کنید و ترکیب را روی موهای مرطوب و پوست سر استعمال کنید.
• سپس با یک شانه دندانه پهن برای شانه زدن موها از پوست سر تا انتهای آن استفاده کنید تا ساقه های مو به خوبی از ترکیب آغشته شوند.
• بعداز شانه زدن موها می توانید یک کلاه دوش را به مدت 2-3 ساعت بر روی آن ها بگذارید.
• سپس می توانید موهای خود را شستشو دهید. موهای مرطوب را با یک شانه نیت (شانه مخصوص شپش) آغشته به سرکه رقیق، شانه کنید. این روش را هفته ای یک بار تکرار کنید تا مشکل شپش از بین برود.

مضرات روغن اسطوخودوس برای بدن

مصرف خوراکی، موضعی و استشمام بوی روغن اسطوخودوس در دوز های مناسب کاملا بی خطر می باشد. اگرچه نادر است اما برای افرادی که حساسیت دارند ممکن است علائمی نظیر افزایش اشتها، سردرد، یبوست، خواب آلودگی و همچنین تحریک پوست به همراه داشته باشد. برای اطمینان بهتر است این روغن را در ناحیه کوچکی روی مچ دست خود آزمایش کنید تا ببینید آیا به روغن حساسیت پوستی دارید یا خیر؟

در ذیل به برخی از عوارض جانبی این روغن اشاره کرده ایم.

احتیاط برای کودکان پسر

از آنجا که روغن اسطوخودوس می تواند بر سطح هورمون های کودکان پسر که هنوز به سن بلوغ نرسیده اند تأثیر بگذارد. استعمال آن بر روی پوستشان ممکن است خطرناک مضر باشد. در برخی موارد مشاهده شده است که روغن اسطوخودوس می تواند باعث ژنیکوماستی شود. این یک بیماری است که برای کودکان پسر رخ می دهد و موجب رشد غیرطبیعی پستان در آن ها می شود. با این حال، این امر برای دختران صدق نمی کند در واقع هیچ مطالعه ای در این باره برای کودکان دختر وجود ندارد.

منع مصرف در دوران بارداری و شیردهی

هیچ مطالعه ای وجود ندارد که بی خطر بودن استفاده از اسطوخودوس یا روغن آن را در دوران بارداری و شیردهی تعیین کند. بنابراین به زنان توصیه می شود در این دوره ها از مصرف آن خودداری کنند.

جراحی

از آنجا که مصرف روغن اساسی اسطوخودوس می تواند باعث کاهش سرعت سیستم عصبی مرکزی شود و استفاده از آن همراه با بیهوشی یا داروهای تجویز شده برای بیماران پس از عمل جراحی ممکن است باعث کاهش قابل توجه سیستم عصبی شود. بنابراین توصیه می شود افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند از مصرف این روغن خودداری و یا اینکه حداقل دو هفته قبل از تاریخ برنامه ریزی شده برای جراحی، مصرف آن را قطع کنند.

آیا تجربه ای در زمینه مصرف روغن اسطوخودوس و خواص آن دارید؟ لطفا نظرات و پیشنهادهای خود را با کاربران بکرینا در میان بگذارید.

منبع: webteb