7 خواص روغن کوسه برای سلامتی

2- پیشگیری از ابتلا به سرطان

روغن کبد کوسه با جلوگیری از پیشروی و خون رسانی به سلول های تومور سرطانی از ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان ریه، سینه، پوست و مغز پیشگیری می کند.

به دلیل وجود مقادیر بالایی از اسکوآلامین و الکی گلیسرول در این روغن، مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین جلوگیری از آپوپتوز سلولی (از بین رفتن و مرگ سلول ها) را در پی دارد.

3- پیشگیری و بهبود سرماخوردگی

مصرف روغن جگر کوسه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و همچنین برای درمان عفونت ها و بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مفید و موثر است.

همان طور که گفته شد اسکوآلامین موجود در روغن کوسه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و تشکیل آنتی بادی هایی می شود که به مقابله با بیماری ها کمک می کنند.

محافظی قوی در برابر عفونت های قارچی و باکتریایی است و هم چنین مشکلات تنفسی، تورم غدد لنفاوی و تحریک مجاری گوارشی را تسکین می دهد.

4- خواص آنتی اکسیدانی

روغن جگر کوسه دارای خواص آنتی اکسیدانی مفید و موثر است که باعث می شود فرد جوان و شاداب به نظر برسد، در نتیجه این روغن مکمل زیبایی شناخته می شود.

خاصیت جوان کنندگی و زیبایی بسیار قوی دارد. آسیب رادیکال های آزاد را بر روی پوست کاهش می دهد و رنگ پوست را متعادل می سازد.

به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ترکیب روغن کبد کوسه، در تهیه لوازم آرایشی استفاده می شود.

5- کمک به خواب آرام و راحت

از دیگر خواص روغن کبد کوسه ایجاد حس آرامش و آسودگی است که در نتیجه به خواب راحت و سالم کمک می کند.

داشتن خواب کافی و راحت برای سلامت جسمی و روحی بسیار مفید است.

مصرف روغن کبد کوسه به شما کمک می کند تا به خواب کافی و راحت دست پیدا کنید.

6- خواص روغن کوسه برای لب

از این روغن در تهیه بالم های لب استفاده می شود که باعث جلوگیری از ترک خوردن لب ها و نرمی و مرطوب شدن آن ها می شود.

استفاده مقداری کمی از روغن بر روی تبخال یا زخم های روی لب ها موجب تسکین و درمان آن ها می شود.

همچنین استعمال روغن کبد کوسه باعث تسکین زخم های شانکر (زخم هایی که بعد از در معرض قرار گرفتن با باکتری ترپونما پالیدوم بر روی زبان یا در دهان ظاهر می‌شود) و درمان آن ها می شوند.

مقدار و نحوه مصرف روغن کبد کوسه

اطلاعات و تحقیقات کمی در مورد دوز مناسب این روغن یا مدت زمان مصرف مکمل های آن وجود دارد.

گفته می شود که میزان مناسب مصرف روغن کبد کوسه ممکن است بسته به نیاز بدنی افراد و شرایط موجود در طول زمان ها متفاوت باشد.

با این حال، مطالعاتی نشان می دهد که مصرف 500 میلی گرم از این روغن دو بار در روز قبل از عمل جراحی ممکن است باعث بهبود سیستم ایمنی و بهبود زخم و جراحات بعد از جراحی شود.

به خاطر داشته باشید که اثرات نامطلوب مصرف روغن کبد کوسه بر سطح کلسترول خون، در میزان مصرف بالاتر از حدود 15 گرم در روز گزارش شده است.

در صورت مصرف بیشتر از این میزان شاهد تاثیرات منفی آن خواهید بود.

در حالی که برخی تولید کنندگان توصیه می کنند مکمل های روغن کبد کوسه خود را به همراه غذا برای بهبود جذب مصرف کنید، هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا تاکنون وجود ندارد.

بنابراین، بهتر است که دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را در مورد میزان مناسب مصرف این روغن، و مدت زمان مصرف آن را از مشاور های تغذیه یا پزشک مربوطه دریافت کنید.

عوارض روغن کبد کوسه

علی رغم فوابد ذکر شده در خصوص مصرف روغن کوسه برای سلامتی و زیبایی، برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد روغن کبد کوسه به میزان ۱۵ گرم در روز (یا بیشتر) ممکن است سطح کلسترول خون را بیشتر کرده و سطح کلسترول مفید خون (HDL) را کاهش دهد.

این تاثیرات ناشی از مصرف این روغن روی سطح کلسترول خون برای سلامتی شما مضر است و ممکن است اثر ضد آترواسکلروتیک روغن کبد کوسه، مانع از مقاومت بدن در برابر تجمع پلاک در شریان ها می شود.

تحقیقات انجام شده بر حیوانات نشان داده است که مصرف خوراکی روغن کبد کوسه در دوران بارداری و شیردهی باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون در فرزندان و آغوز شیر مادر میشود که نشان دهنده بهبود بالقوه در سیستم ایمنی فرزندان است.

با این حال، هیچ مدرک علمی در مورد تأثیر دقیق آن در افراد باردار و شیرده وجود ندارد، بنابراین باید از مصرف آن تا حد امکان اجتناب شود.

روغن کبد کوسه به دلیل محتوای بالای PUFA امگا 3، بسیار مستعد اکسیداسیون است، به این معنی که ممکن است به راحتی و سرعت فاسد شود.

مکمل های اکسید شده امگا 3 ممکن است کارایی خود را از دست بدهند و منجر به تاثیرات مضر بر سلامتی شوند.

برخی از عواملی که ممکن است باعث شود روغن کبد کوسه شما تازگی خود را از دست بدهد مانند قرار گرفتن در معرض نور، گرما و اکسیژن است.

بنابراین، برخی از افراد توصیه میکنند آن را در یک مکان تاریک یا حتی در یخچال نگهداری کنید.

اکثر روغن های دارای امگا 3 حدود 3 ماه پس از مصرف بی خطر هستند.

با این وجود، ممکن است پس از 1 ماه، حتی زمانی که نیز در تاریکی در دمای 39 درجه فارنهایت (4 درجه سانتیگراد) نگهداری می شوند، فاسد شوند.

بنابراین، مطمئن شوید که دستورالعمل‌ های ذخیره و نحوه نگهداری روغن کبد کوسه خود را به درستی دنبال کنید.

علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات قدیمی‌تر بر روی انسان و حیوان نشان می‌دهد که اسکوالن موجود در این روغن ممکن است منجر به ذات‌الریه شود.

طبق نتایج تحقیقات انجام شده بر این روغن، اثرات نامطلوب احتمالی آن در افراد مبتلا به بیماری قلبی و کسانی که داروهای کاهش دهنده فشار خون و رقیق کننده خون مصرف می کنند، به نسبت افراد عادی بیشتر است.

ممکن است به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر باشد.

روغن کبد کوسه قرن هاست که برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.

آیا تاکنون تجربه استفاده یا مصرف این روغن را داشته اید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در خصوص این روغن با کاربران بکرینا درمیان بگذارید.

پاسخ به سوالات کاربران

روغن کبد کوسه برای هموروئید و بواسیر خوبه؟
بله، روغن کبد کوسه به دلیل خواص ضد التهابی و ترمیم کنندگی، پایه بسیاری از پمادهای تجاری آنتی هموروئید است. میتوانید روزانه چند قطره از آن را روی موضع تمیز بمالید تا تورم و سوزش کم شود؛ اما در صورت خونریزی مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

روغن کبد کوسه با آسپرین و وارفارین تداخل داره؟
روغن کبد کوسه خاصیت رقیق کنندگی ملایم خون دارد و مصرف خوراکی همزمان آن با داروهای ضد انعقاد خطر خونریزی را افزایش میدهد. پیش از مصرف این روغن، حتما تداخلات دارویی را با پزشک خود بررسی کنید.

روغن کبد کوسه برای ترک های پوستی تاثیری داره؟
روغن کبد کوسه با حفظ خاصیت کشسانی پوست، در پیشگیری از ایجاد ترک های جدید موثر است. با این حال، برای درمان ترک های سفید و قدیمی تاثیر زیادی ندارد و تنها باعث نرم تر شدن پوست میشود.

روغن کبد کوسه برای شوره و قارچ سر مناسبه؟
بله، ترکیبات آلکیل گلیسرول موجود در روغن کبد کوسه دارای خواص ملایم ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند. این ویژگی ها در کنار رطوبت رسانی عمیق، به کاهش شوره های ناشی از خشکی و التهاب پوست سر کمک می کنند.

روغن کبد کوسه کوفتگی عضلات بعد از تمرین رو کم میکنه؟
بله، ماساژ موضعی با روغن کبد کوسه به دلیل داشتن امگا ۳ و اسکوالن باعث بهبود خون رسانی میشود. این کار به کاهش تجمع اسید لاکتیک و تسکین سریع تر گرفتگی ها و کوفتگی های عضلانی کمک میکند.

چطور از روغن کبد کوسه برای زانو درد استفاده کنیم؟
حدود ۵ تا ۱۰ قطره از روغن را روی زانوی تمیز بریزید و ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. برای اثر بخشی بهتر، پس از ایجاد گرما در موضع، زانو را با یک پارچه گرم ببندید.

بهترین زمان استفاده از روغن کبد کوسه برای صورت کیه؟
بهترین زمان مصرف روغن کبد کوسه 1 بار در روز و ترجیحا شب ها قبل از خواب است. استفاده از آن در طول روز و زیر نور آفتاب ممکن است باعث ایجاد لک و تیرگی پوست شود.

ترکیب روغن کبد کوسه و روغن هسته انگور برای پوست چرب خوبه؟
بله، ترکیب روغن کبد کوسه با روغن سبک هسته انگور به نسبت یک به دو، سرم مناسبی می سازد. این ترکیب برای پوست های مختلط و معمولی یک ضد چروک عالی است و منافذ پوست را مسدود نمیکند.

منابع:

Health properties of shark oil

Multiple Beneficial Health Effects of Natural Alkylglycerols from Shark Liver Oil

Omega-3 Fatty Acids