روغن گردو به دلیل داشتن چربی های مفید، امگا ۳، ویتامین E و ترکیبات آنتی اکسیدانی، بیشتر برای سلامت قلب، پوست، مو، گوارش و کمک به کنترل چربی خون شناخته میشود. برای بهرمندی کامل از خواص روغن گردو، بایستی این روغن را به صورت خام، روی سالاد یا بعد از پخت غذا استفاده کنید؛ چون […]