روغن بادام شیرین؛ 15 خاصیت آن برای سلامتی و زیبایی

روغن بادام شیرین یک روغن گیاهی است که برای درمان پوست و موهای خشک بسیار مفید است. از روغن بادام شیرین گاهی برای روشن کردن پوست، جلوگیری از آکنه، تقویت ناخن ها و کمک به ریزش مو استفاده می شود. همچنین این روغن دارای فواید سلامتی بی شماری از جمله: کاهش کلسترول، محافظت از قلب و تقویت سلامت کبد و روده بزرگ و غیره می باشد.

در این مقاله از بکرینا سعی داریم شما را با روغن بادام شیرین و خواص آن بیشتر آشنا کنیم، پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید. همچنین در مقاله ای دیگر بطور جداگانه و کامل درباره روغن بادام و روغن بادام تلخ نیز توضیح داده ایم که میتوانید مطالعه کنید.

روغن بادام شیرین چیست؟

روغن بادام شیرین روغن گیاهی است که از میوه درخت بادام شیرین استخراج می شود. این روغن غلیظ حاوی چربی های اشباع و اشباع نشده است. همچنین حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب می باشد و قرن هاست که برای درمان بیماری های پوستی یعنی اگزما و پسوریازیس مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن حامل، با التیام سوختگی های سطحی پوست، تقویت تولید کلاژن و آبرسانی، آن را حفظ کرده و از آسیب های احتمالی ناشی از پرتوهای مضر UV محافظت می کند. به دلیل غنی بودن این روغن از مواد معدنی، می تواند دردهای عضلانی را تسکین دهد، سموم موجود در بدن را از بین ببرد و همچنین رشد موها را تقویت کند.

روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین های K ،E و گروه B (ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 و فولات می باشد. این ماده دارای اسیدهای چرب امگا 6 زیاد است که برای تقویت مو از ریشه و برای پوست بسیار عالی است. روغن بادام شیرین منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، روی، منگنز، فسفر، منیزیم و پتاسیم می باشد.

خواص روغن بادام شیرین برای سلامتی

1- مناسب برای رفع التهاب بدن

اگر شما از التهابات پوستی یا داخلی رنج می برید، روغن بادام شیرین می تواند یک راه درمان سریع و موثر باشد. یک مقاله تحقیقاتی در سال 2010 منتشر شده است که اظهار داشت: وقتی روغن بادام بر روی لکه های اگزما، پسوریازیس یا رزاسه و سایر شرایط التهابی استعمال شود، می تواند به سرعت روند بهبودی کمک کند و آلرژیک را در آن قسمت کاهش دهد. همچنین اگر شما مقدار کمی از این روغن را به صورت خوراکی مصرف کنید، می تواند به از بین بردن التهابات در روده و تنظیم سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

2- رفع کننده پف زیر چشم

روغن بادام شیرین حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی می باشد. استفاده از این روغن برای اطراف چشم به طور طبیعی باعث کاهش پف زیر چشم می شود، فقط این کار را هر شب قبل از خواب باید انجام دهید اما از استفاده مستقیم آن در چشم جدا خودداری کنید.

3- مناسب برای سلامت ناخن ها

از آنجا که روغن بادام شیرین حاوی مواد معدنی می باشد می تواند برای ناخن های شما نیز مناسب باشد. اگر می خواهید شکستگی ناخن را کاهش دهید، در برابر عفونت های قارچی از ناخن هایتان محافظت و رشد آن را تقویت کنید، به سادگی می توانید روزانه مقداری از این روغن را روی ناخن ها استعمال کنید تا شاهد نتیجه بهبودی آن ها باشید.

4- تقویت سلامت قلب و عروق

در صورت مصرف خوراکی از روغن بادام شیرین، می تواند تأثیر عمده ای بر سلامت قلب شما داشته باشد. بعضی از تحقیقات نشان داده است که فواید سلامتی روغن بادام شیرین از جمله اسیدهای چرب امگا 3، می تواند در کاهش چربی LDL کمک به سزایی کند و در نتیجه باعث کاهش خطرهای خاص مانند حملات قلبی و سکته مغزی شود.

5- توانایی شناختی را بهبود می بخشد

غالباً بادام با تقویت قدرت مغز و بهبود حافظه همراه است، بنابراین جای تعجب نیست که یک دوز غلیظ روغن بادام شیرین می تواند اثر مشابهی با آن داشته باشد. در کنار یک رژیم غذایی خوب، به طور مرتب مقداری روغن را در چای صبحانه خود اضافه کنید و یا از آن برای پخت و پز استفاده کنید. حتی می توانید چند قطره از این روغن را روی بالش خود بچکانید.

خواص روغن بادام شیرین برای پوست

1- روشن کردن رنگ پوست

این روغن می تواند به عنوان یک درمان موضعی عالی برای آفتاب سوختگی ها، اختلال در رنگدانه های پوست، جای زخم ها یا سایر لکه های پوستی که می خواهید از بین ببرید عمل کند. برای این کار چند قطره از روغن را روی ناحیه مورد نظر استعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید. تکرار این روند 1 الی 2 بار در روز به مدت یک هفته، به رنگ پوست شما یکنواختی می بخشد.

2- جلوگیری از پیری زودرس

استفاده منظم از این روغن گیاهی به شما کمک می کند تا چهره ای جوان و شاداب داشته باشید. یک مقاله تحقیقاتی که در ژورنال پرستاری و علوم بهداشتی منتشر شده است، بیان می کند که پتانسیل آنتی اکسیدانی ویتامین E، اسیدهای چرب و سایر مواد مؤثر موجود در روغن بادام رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد باعث ایجاد مشکلاتی مانند کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، چین و چروک و لکه های پوستی می شوند.

3- درمان لب های ترک خورده

روغن بادام شیرین یک روش عالی برای مرطوب کردن لب ها است. این روغن سرشار از ویتامین و دارای خواص مرطوب کننده است که برای داشتن لب های زیبا بسیار مفید می باشد. کافی است کمی روغن بادام شیرین را روی لب های خشک و ترک خورده استعمال کنید تا به مرور زمان شاهد داشتن لب های زیبا باشید.

4- از بین بردن نواحی تیره اطراف چشم

بیشتر خانم ها از مشکل تیره شدن اطراف چشم خود رنج می برند. از آنجا که روغن بادام شیرین دارای ویتامین های مختلف از جمله ویتامین E می باشد این مشکل را به مرور زمان برطرف می کند. شما می توانید با مخلوط روغن بادام شیرین و آبلیمو کانتوری برای از بین بردن تیرگی دور چشم تهیه کنید و هر شب قبل از خواب آن را بر روی نواحی تیره استعمال کنید. نتیجه آن کمی بعد استفاده از مخلوط مشاهده خواهد شد.

5- لایه بردار طبیعی پوست

برای پاکسازی و لایه برداری پوست، یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین با یک قاشق چای خوری شکر و نمک را باهم ترکیب کنید و پوست خود را را با این ترکیب به مدت 15 دقیقه خوب ماساژ دهید و سپس با آب ولرم آن را بشویید. با این کار می توانید جوش های سرسیاه، آکنه، و سلول های مرده پوست را از بین ببرید.

6- درمان التهابات پوستی

روغن بادام شیرین با توجه به آنتی اکسیدان های موجود، خاصیت ضد التهابی را دارا می باشد که باعث درمان عفونت های پوستی، کاهش تحریک پوست، خارش و قرمزی آن می شود. همچنین این روغن بهترین درمان برای پسوریازیس، سوختگی، اگزما و بسیاری از بیماری های پوستی محسوب می شود.

خواص روغن بادام شیرین برای مو

1- تقویت کیفیت مو

روغن بادام شیرین توانایی تقویت موهای شما را دارد. ویتامین E موجود در روغن بادام شیرین می تواند به تقویت سلامتی فولیکول های مو، درخشش و حجم موهای شما کمک کند که این ها به داشتن سلامت کلی موها کمک بسیاری می کنند.

2- درمان شوره سر

روغن بادام شیرین با مرطوب کردن و از بین بردن سلول های مرده پوست سر، می تواند شوره سر را درمان کند. برای از بین بردن شوره سر می توانید، روغن بادام شیرین که گرم شده را با روغن زیتون مخلوط کنید و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید. سپس با گذشت یک ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید تا پوست سرتان پاکسازی شود.

3- نرم کننده طبیعی مو

روغن بادام شیرین یکی از مهمترین نرم کننده های مو است که باعث می شود موهای شما نرم و شانه زدن آن ها راحت تر شود و موها کمتر دچار شکستگی و موخوره شوند.

4- تقویت رشد مو

آزمایش های بالینی ثابت کرده است که روغن بادام شیرین در رشد مو مؤثر است و باعث جلوگیری شکسته شدن موها می شود. حتی می توان گفت در صورت استفاده از روغن بادام شیرین با ریزش موهای آسیب دیده، رشد موهایتان کم نمی شود. روغن بادام شیرین حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان طبیعی می باشد، زیرا با استرس اکسیداتیو در موهای شما مبارزه می کند که در سالم بودن موها نقش بسزایی دارد.

عوارض جانبی روغن بادام شیرین

مصرف روغن بادام شیرین به طور کلی بی خطر است، اما افرادی که حساسیت شدید به بادام یا آجیل دارند، به دلیل واکنش آلرژیک نباید از روغن بادام چه به صورت موضعی و چه خوراکی استفاده کنند.

تهیه روغن بادام شیربن

جهت خرید روغن بادادم شیرین به فروشگاه آنلاین بکرینا مراجعه کنید.

آیا شما تجربه ای در زمینه خواص و یا عوارض روغن بادام شیرین داشته اید؟ لطفا نظرات و پیشنهاد های خود را با کاربران بکرینا در میان بگذارید.

منبع: mawdoo3