روغن خشخاش برای چی خوبه؟ ۲۷ خواص روغن خشخاش

روغن خشخاش برای چی خوبه؟

روغن خشخاش برای صورت

1- مرطوب کنندگی و نرم کنندگی

یکی از بهترین فواید روغن خشخاش برای پوست توانایی بالای آن در رطوبت رسانی و نرم کنندگی است.

اسید لینولئیک روغن خشخاش پس از جذب در لایه شاخی پوست جایگزین اسیدهای چرب از دست رفته می شود.

این فرآیند به تقویت سد دفاعی پوست کمک کرده و جلوی تبخیر بیش از حد آب را می گیرد که در علم پوست به آن TEWL یا اتلاف آب ترانس اپیدرمی میگویند.

در نتیجه پوست شما رطوبت خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند و نرم تر و انعطاف پذیرتر میشود. ²

2- کاهش التهاب و قرمزی

روغن خشخاش به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کند.

ترکیبات فنولی موجود در آن فعالیت آنزیم های التهاب زا مانند COX را مهار کرده و جلوی ترشح پیام رسان های التهابی مانند TNF-α و اینترلوکین-۱ را می گیرند.

این کار باعث میشود چرخه التهاب کند شده و در نتیجه قرمزی، خارش و تحریک پذیری پوست شما به شکل محسوسی کاهش پیدا کند. ³

3- روغن خشخاش برای جوش و آکنه

خاصیت روغن خشخاش در کمک به بهبود آکنه و جوش نیز قابل توجه است.

اسید لینولئیک موجود در روغن خشخاش ترکیب چربی طبیعی پوست (سبوم) را متعادل می کند و اجازه نمیدهد بیش از حد غلیظ و چسبناک شود.

این ویژگی مانع از مسدود شدن منافذ و تشکیل کومدون ها یا جوش های سرسیاه و سرسفید می شود.

علاوه بر این ویتامین E و ترکیبات فنولی در کنار اسید لینولئیک رشد باکتری های مولد آکنه مانند Cutibacterium acnes که به طور طبیعی در فولیکول های پوست زندگی می کنند را محدود میسازند.

این اثر ترکیبی به کاهش التهاب و کم شدن شدت جوش ها روی پوست شما کمک می کند.

4- روغن خشخاش برای اگزما و پسوریازیس

یکی دیگر از کاربردهای مهم روغن خشخاش تسکین علائم اگزما و پسوریازیس است.

اسیدهای چرب ضروری که در این روغن پیدا می شوند به ساخت مولکول های مهمی به نام سرامید در لایه خارجی پوست شما کمک می کنند.

سرامیدها با کنار هم نگه داشتن سلول های پوستی یک ساختار محکم ایجاد می کنند که هم از خروج رطوبت جلوگیری کرده و هم مانع نفوذ عوامل حساسیت زا به پوست میشود.

وقتی میزان سرامیدها در پوست افزایش پیدا کند، سد دفاعی آن قوی تر میشود و این موضوع به کاهش خشکی، خارش و التهابی که در شرایطی مانند اگزما و پسوریازیس تجربه می کنید کمک شایانی می کند. ⁴

5- خاصیت ضدپیری و کاهش چروک

روغن خشخاش همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضدپیری به کاهش چین وچروک های پوست کمک می کند.

این ویژگی مهم به خاطر وجود توکوفرول ها یعنی شکل های مختلف ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های محلول در چربی است.

این ترکیبات با رادیکال های آزاد یعنی مولکول های مخربی که در اثر تابش نور خورشید و استرس های محیطی در پوست شما ایجاد میشوند مبارزه میکنند.

با مهار این آسیب ها روغن خشخاش از تجزیه شدن رشته های کلاژن و الاستین، که پروتئین های اصلی برای حفظ استحکام و کشسانی پوست هستند، در لایه درمیس جلوگیری میکند و به حفظ جوانی پوست شما کمک می نماید.⁵

لایه درمیس بخش میانی پوست است که زیر اپیدرم قرار دارد و حاوی فیبروبلاست ها، کلاژن و الاستین است؛ این ساختارها مسئول استحکام و انعطاف پذیری پوست هستند.

نتیجه این فرایند حفظ استحکام بافت همبند و کاهش بروز خطوط ریز و چروک های پوستی است.

Oils rich in essential fatty acids, particularly linoleic acid, significantly promoted cell proliferation

ترجمه: روغن های غنی از اسیدهای چرب ضروری، خصوصا لینولئیک اسید، به طور معناداری تکثیر سلولی را افزایش دادند. (nature)

6- ترمیم زخم و جای جوش

توانایی بازسازی پوست یکی دیگر از فواید روغن خشخاش است که به ترمیم جای جوش و زخم های سطحی کمک می کند.

اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E موجود در روغن خشخاش پس از نفوذ به لایه های پوست، به سلول های سازنده پوست که فیبروبلاست نام دارند سیگنال میدهند تا فعال تر شوند و کلاژن بیشتری بسازند.

کلاژن پروتئینی است که ساختار پوست شما را محکم نگه میدارد و با افزایش تولید آن، بافت آسیب دیده سریع تر بازسازی شده و به مرور زمان جای زخم یا جوش کم رنگ تر و صاف تر می شود. ⁶

7- روغن خشخاش برای لک صورت

شفافیت و یکنواختی رنگ پوست از دیگر خواص روغن خشخاش است.

ویتامین E و ترکیبات فنولی موجود در این روغن با مهار فرایند آسیب رسان یا پراکسیداسیون لیپیدها میزان رادیکال های آزاد در پوست را کاهش می دهند.

این محافظت باعث میشود ملانوسیت ها که سلول های تولیدکننده رنگدانه هستند کمتر دچار استرس اکسیداتیو شوند و ملانین را به طور یکنواخت تری در سطح پوست پخش کنند.

نتیجه این فرآیند محدود شدن تشکیل لکه های تیره و کمک به داشتن پوستی روشن تر و شفاف تر است.

برای آشنایی بیشتر با نقش روغن خشخاش در کاهش و درمان لک‌ های پوستی می توانید مقاله کامل روغن خشخاش برای لک صورت را مطالعه کنید.

LA or LA-rich vegetable oils, topically applied, exhibit various effects, including the repair of the skin barrier, the promotion of wound healing, skin whitening, anti-aging and the stimulation of hair growth

معنی: استفاده موضعی از LA (لینولئیک اسید) یا روغن‌های گیاهی غنی از آن، اثرات گوناگونی از جمله ترمیم سد دفاعی پوست، تسریع در بهبود زخم، روشن‌کنندگی پوست، ضدپیری و تحریک رشد مو را به همراه دارد. (mdpi)

8- روغن خشخاش برای چاقی صورت

یکی از باورهای سنتی در مورد فواید روغن خشخاش تأثیر آن در پرتر نشان دادن صورت است.

بر اساس این دیدگاه استفاده موضعی از این روغن می تواند با آبرسانی عمیق و پایدار به سلول های سطحی پوست به آن ها حجم موقتی ببخشد.

این خاصیت که به توانایی اسیدهای چرب در جذب آب مربوط می شود میتواند به پرتر و شاداب تر به نظر رسیدن گونه ها و صورت شما کمک کند.

روغن خشخاش چه مصارفی دارد؟

روغن خشخاش جهت مصارف گوناگونی به کار گرفته می شود. این کاربردهای مختلف شامل مواردی نظیر تقویت پوست و مو و کمک به درمان دردهای مفصلی می باشد. همچنین این روغن اثر ضد خارش دارد. به تسکین سردردهای میگرنی نیز کمک می نماید. از دیگر کاربردهای این روغن می توان به آرام بخش بودن آن اشاره نمود. لذا به عنوان خواب آور می توان از آن استفاده نمود.

اگر آبریزش بینی آزارتان می دهد نیز می توانید از این روغن کمک بگیرید. یکی دیگر از کاربردهای روغن گیاه خشخاش، کمک به درمان سرفه های خشک می باشد. ضمنا اشتها را نیز کاهش می دهد.

خواص روغن خشخاش برای سلامتی

1- غنی از آنتی اکسیدان

روغن خشخاش حاوی آنتی اکسیدان از جمله ویتامین E است که به محافظت از بدن و مغز شما در برابر بیماری هایی که رادیکال های آزاد ممکن است ایجاد کنند، مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی و… کمک می کند.

2- کلسترول را کاهش می دهد

دانه های خشخاش حاوی روغن های اساسی سالم و اسیدهای چرب از جمله اسید لینولئیک و اسید اولئیک هستند. اسید اولئیک به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب این روغن می تواند خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد.

3- بهبود دستگاه گوارش

اگر از یبوست یا اسهال رنج می برید، در رژیم غذایی خود به فیبر نیاز دارید. روغن دانه های خشخاش دارای مقدار بالایی از فیبر غذایی هستند، که می تواند به شما در هضم غدا کمک کند. روغن خشخاش در کاهش درد و التهاب موثر است، بنابراین عملکرد طبیعی روده شما را تقویت می کند. همچنین این روغن می تواند نفخ را نیز برطرف کند.

4- کمک به خواب راحت

در یک مطالعه مشخص شد، بذر خشخاش در القای خواب راحت مؤثر است. همچنین روغن این بذر دارای آلکالوئید می باشد که سطح کورتیزول بدن را کاهش داده و در نتیجه استرس را رفع کرده و به داشتن خواب راحت کمک می کند

این روغن در بین بقیه روغن های گیاهی، آرام بخش قوی می باشد و شما می توانید برای درمان بی خوابی 20 قطره از این روغن را در یک نوشیدنی حل کنید و قبل از خواب میل کنید. محققان دریافته اند دانه های خشخاش می تواند سطح کورتیزول بدن را کاهش دهد. این امر باعث کاهش استرس و اظطراب می شود که در این صورت به درمان بی خوابی کمک بسیاری می کند.

5- تسکین درد

این روغن حاوی مقدار کمی آلکالوئیدهای افیونی است که به آرامش سیستم عصبی، کاهش تحریک پذیری و افزایش تحمل درد کمک می کند. ماده تریاک که از این گیاه به دست می آید و به عنوان یک مواد مخدر شایع است، خاصیت مسکن قوی دارد که در صنعت داروسازی از این ماده بسیار استفاده می شود. اما تا به حال در هیچ مطالعه ای ثبت نشده است که روغن خشخاش نیز این خاصیت را داشته باشد. زیرا تریاک از لاتکس شیری مانند که با خراشیدن غلاف گل آن استخراج می شود، به دست می آید نه از هسته های خشخاش. به همین دلیل خواص ان کاملا متفاوت می باشد.

6-تقویت استخوان ها

هسته های گل خشخاش دارای مقدار زیادی مواد معدنی از جمله آهن، مس، کلسیم و … می باشد که برای تقویت استخوان ها بسیار مؤثر است. همچنین می تواند از مبتلا شدن به پوکی استخوان جلوگیری کند و حتی در صورت ابتلا، آن را بهبود بخشد.