خواص روغن نعناع و مضرات احتمالی آن

روغن نعناع از گیاه نعنا فلفلی، ترکیبی از نعناع معمولی، آب و نعناع هندی که در سراسر اروپا و آمریکای شمالی رشد می کند، تهیه می شود. خواص روغن نعناع و مضرات احتمالی آن را در این مقاله کامل بررسی خواهیم کرد. نعناع فلفلی معطر ترین نوع در انواع نعناع ها است. اسانس این گیاه از برگ های تازه آن استخراج می شود و کاربرد های مختلفی دارد.

روغن نعناع

روغن نعناع انواع مختلفی دارد، مانند روغن اساسی آن که نوع غلیظ تر آن است و در آروماتراپی و یا به صورت رقیق شده بر روی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. عصاره آن که تا حدودی رقیق است، می تواند برای معطر کردن به غذاها افزوده شود. شکل کپسولی آن نیز وجود دارد که به عنوان مکمل غذایی کاربرد دارد.

نعنا بو و طعم تند و خنکی دارد. ممکن است تجربه مصرف خوراکی هایی با طعم نعنا را داشته باشید که حس خنکی را به شما می بخشد. روغن نعناع دارای ترکیبات شیمیایی بسیاری است اما اصلی ترین آن ها، عناصر منتول و منتون هستند.

کاربردهای روغن نعناع

  • به عنوان طعم دهنده و معطر کننده ای عالی برای افزودن به غذاها و همچنین محصولاتی مانند دهان شویه ها و خمیردندان ها به کار می رود.
  • استفاده از آن مانند پماد موضعی، برای تسکین خارش، تحریکات پوستی و دردهای عضلانی و سردرد کاربرد دارد.
  • به دلیل دارا بودن عطر و طعم تازه و محبوب آن، بسیار در صابون ها و محصولات آرایشی استفاده می شود.
  • مصرف خوراکی آن راه حلی مطلوب برای فروکش کردن حالت تهوع و سایر مشکلات و ناراحتی های گوارشی محسوب می شود.

خواص روغن نعناع

خواص روغن نعناع

گیاه نعناع در زمان های بسیار قدیم در مصر باستان، یونان و روم برای مصارف دارویی بسیار مورد استفاده بوده است. علاوه بر این دارای فواید بسیاری است مانند:

1- خواص روغن نعنا برای پوست و مو

معمولا روغن نعناع در محصولات آرایشی بسیار کاربرد دارد. استفاده موضعی از این روغن بر روی التهابات و خارش های مزمن پوستی به تسکین و بهبود آن ها در مدت زمان کوتاه تر، بسیار کمک می کند. مطالعات و تحقیقاتی بر روی موش ها نشان داد که روغن نعناع فلفلی سه درصدی باعث رشد موهای پرپشت و بلند شدن سریع تر موها در مدت زمان چهار هفته می شود.

2- اثر ضدباکتریایی

این روغن دارای خواص ضد میکروب و باکتری بالایی است. با این حال تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داد که این روغن، تنها در برابر انواعی از میکروب ها مقاومت نشان می دهد و در مقابل برخی از انواع نیز واکنشی ندارد. هم چنین این مطالعات ثابت کرد که روغن نعناع تا حدودی دارای خواص ضد قارچی نیز هست.

3- تسکین و کاهش دردها و ناراحتی ها

همان طور که گفته شد روغن نعناع دارای ماده منتول است که باعث تسکین و درمان ناراحتی های ناشی از سردردهای تنشی، سردردهای میگرنی و بسیاری دیگر می شود. کاربرد موضعی محلول 10 درصدی منتول بر روی پیشانی و شقیقه ها باعث تسکین و کاهش درد و احساس حالت تهوع و حساسیت به نور خواهد شد.

همچنین قرص های روغن نعناع نیز بر روی افرادی که مشکل بلع و درد قفسه سینه غیر قلبی را داشتند، آزمایش شد که تقریبا نتیجه مثبت بود و بیش از نیمی از شرکت کنندگان اعلام بهبودی کردند.

4- از بین بردن حالت تهوع

آزمایش های بالینی در سال های اخیر بر این موضوع نشان دهنده این بود که استنشاق بخار روغن نعناع از طریق نیولایزر باعث کاهش احساس، مدت زمان و شدت حالت تهوع و استفراغ در افرادی که بعد از عمل جراحی این احساس را دارند می شود. اما همین تحقیقات اثبات کرد که روغن نعناع فلفلی بر روی احساس حالت تهوع در افراد باردار تاثیری نداشته و نشان دهنده این بود که این روغن بر برخی دلایل حالت تهوع اثر تسکین را دارد.

5- کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

ناراحتی های روده از جمله بیماری های مزمنی است که باعث دردهای شکمی و اسهال و یبوست می شود. مطالعات انجام شده بر IBS نشان داد که کپسول های نعناع فلفلی بهترین گزینه ی درمان IBS و کاهش علائم آن شود. هم چنین وجود منتول در این روغن می تواند از حرکت و ازبین رفتن کلسیم در غشای روده جلوگیری کند و در نتیجه اسپاسم های شکمی را کاهش می دهد.

دیگر فواید روغن نعناع

  • کاهش اسپاسم عضلات
  • از بین بردن نفخ های شکمی
  • افزایش تعریق
  • تقویت گردش خون
  • کمک به بدن در از بین بردن مخاط

نحوه استفاده از روغن نعناع

افرادی که می خواهند از روغن ضروری نعناع برای تسکین درد، سردرد یا خارش و التهابات استفاده کنند، می توانند روغن را با رقیق کردن آن در حلال های دیگری روی پوست قرار دهند. برای انجام این کار، برای جلوگیری از تحریک پوست، می توانید چند قطره روغن نعناع به یک روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا نارگیل اضافه کنید.

برای تاثیر آروماتراپی روغن نعناع، فقط چند قطره از اسانس آن را به یک کاسه آب بخار اضافه کنید یا قبل از افزودن به حمام، آن را در روغن حامل رقیق کنید. در صورت استفاده از دیفیوزر، دستورالعمل های دستگاه را دنبال کنید تا نسبت مناسب روغن به آب را بدست آورید.

منتول می تواند عوارض جانبی جدی در کودکان ایجاد کند، بنابراین والدین و مراقبان نباید روغن نعناع را مستقیما به پوست کودک بمالند و به آنها اجازه استنشاق یا بلعیدن آن را ندهند.

در دوران بارداری و شیردهی، مهم است که قبل از استفاده از روغنهای اساسی با پزشک خود مشورت کنید. در هنگام استفاده از مزایای آروماتراپی آن، افراد دیگر را نیز در نظر داشته باشید که احتمال حساسیت در آن ها وجود دارد. هم چنین به خاطر داشته باشید برخی روغن ها برای حیوانات خانگی نیز خطرناک و سمی هستند. روغن نعناع نیز ممکن است برای حیوانات خانگی خطرناک باشد.

افرادی که مبتلا به کمبود آنزیم خاصی دارند، به نام کمبود G6PD، باید از نعناع فلفلی به عنوان عصاره یا روغن در رایحه درمانی استفاده نکنند.

روغن نعناع زمانی که به صورت موضعی روی نوک پستان زنان شیرده استفاده می شود، می تواند برای کاهش درد و ترک های پوست مفید باشد.

به دلیل وجود منتول در روغن نعناع، باید به خاطر داشته باشید که آن را نباید استنشاق کرده یا بر روی صورت نوزاد یا کودک کوچک قرار داد زیرا ممکن است بر تنفس وی تأثیر های جدی منفی بگذارد. بنابراین روغن نعناع باید فقط بعد از شیردهی استفاده شود و سپس قبل از جلسه بعدی شیردهی از روی پستان شسته و پاک شود.

مقدار مصرف روغن نعناع

مقدار مصرف روغن ریحان

  • در دهان شویه ها برای عطر و طعم بهتر و رفع بوی بد دهان و هم چنین سلامت دندان ها، می توانید یک تا دو قطره روغن نعناع فلفلی و روغن لیمو به دهان شویه یا خمیردندن خود بیفزایید.
  • می توانید یک تا دو قطره روغن نعناع را به اسموتی های روزانه خود بیفزایید تا از عطر خنک و شاداب کننده آن لذت ببرید.
  • دقت داشته باشید، روغن نعناع در صورت استفاده و مصرف بیش از حد می تواند بسیار خطرناک و سمی باشد، پس تا می توانید در مقدار مصرف آن دقت کنید.
  • یک تا دو قطره از اسانس نعناع را می توانید قبل از حمام به وان خود بیفزایید تا احساس خنکی و نشاط را به شما ببخشد.

مضرات روغن نعناع

به نظر میرسد در بیشتر بزرگسالان، دوزهای کمی از روغن نعناع موجود در مکمل های غذایی و داروهای پوستی بی خطر است. با این وجود زنان باردار و شیرده بهتر است از مصرف چنین محصولاتی خودداری کنند زیرا اطلاعات کمی در مورد ایمنی آنها با روغن نعناع در دوران بارداری و شیردهی در دست است.

در برخی موارد، روغن نعناع فلفلی که به پوست زده می شود ممکن است باعث تحریک یا بثورات پوستی شود. اگر نگران واکنش های پوستی خود به روغن نعناع هستید، ابتدا بر قسمت کوچکی از پوست خود آن را آزمایش کنید.

اگرچه کپسول های روغن نعناع با روکش روده ای ممکن است خطر سوزش معده را کاهش دهد، اگر همزمان با داروهای تجویز شده و بدون نسخه که اسید معده را کاهش می دهد مصرف شود، پوشش محافظ آنها می تواند سریعتر تخریب شود و احتمال سوزش معده را افزایش دهد.

با این حال اغلب برای سوزش معده یا ریفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرد. بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف فرآورده های روغنی نعناع فلفلی، چنین داروهایی را مصرف نکنید زیرا منجر به ایجاد وضعیت در معده به نام آکلورهیدریا خواهد شد، وضعیتی که در آن معده اسید کلریدریک تولید نمی کند، همچنین ممکن است تجزیه پوشش معده را تسریع بخشد که بسیار خطرناک است. بنابراین به افراد مبتلا توصیه نمی شود از روغن نعناع استفاده کنند.

از دیگر عوارض احتمالی روغن نعناع ممکن است شامل این موارد باشد؛

  • سوزش معده
  • واکنش های آلرژیک مانند گر گرفتگی، سردرد و زخم های دهانی
  • اسهال و یبوست و در طی این ها سوزش شدید مقعدی

در پایان

روغن نعناع بیشتر مواقع به صورت خوراکی، مستقیما مصرف نمی شود و با ترکیب با غذاها یا محصولات بهداشتی و آرایشی مورد استفاده است. تقریبا بیشتر ما تجربه استفاده از محصولات حاوی روغن نعناع یا اسانس آن با عطر و طعم خنک و شاداب کننده آن را داشته ایم.

شما می توانید نظرات خود را در رابطه با روغن نعناع با کاربران بکرینا در میان بگذارید.

منبع؛ medicalnewstoday و healthline

4.5/5 - (4 امتیاز)

2 دیدگاه برای “خواص روغن نعناع و مضرات احتمالی آن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *